YOGATHERAPIE

Passive Yoga (AYUR Yoga / Thai Massage)

Mit gezielten Massagetechniken wird die Muskulatur gedehnt, die Gelenke mobilisiert und geöffnet, Energieblockaden gelöst und Energieflüsse harmonisiert. Passive Yoga ist hilfreich gegen Stress, löst Verspannungen, macht beweglicher und vermittelt ein neues Körpergefühl. 

Die Kombination aus passiv ausgeführten Yoga-Asanas, Elementen des Shiatsu (Druckpunktmassage), der Thai Massage und des Ayurveda schenken Wohlbefinden auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. 

Passive Yoga wird vollständig bekleidet auf einer Massagematte auf dem Boden ausgeführt. 

Preis: Fr. 90.- pro Stunde

Dauer: ca. 1 - 1 1/2 Stunden (als Teil- oder Ganzkörpermassage möglich)

Wahlweise im Yogastudio "Kia Ora Yoga" in Euthal oder bei dir zu Hause (der Anfahrtsweg wird separat berechnet)

Termine: Gemäss Stundenplan oder nach Absprache

Angebot Passive Yoga

Conscious Coaching (Psychologische Begleitung)

 

In den Sitzungen wirst du individuell begleitet.

Du stärkst dein Körperbewusstsein und deine emotionale Achtsamkeit. So lernst du zu verstehen, wie deine Gedanken (Kognition), deine Gefühle (Emotion) und deine Körperhaltung, Atmung, Sprache, Mimik, Gestik (Motion) zusammen agieren. In dieser Wahrnehmung erkennst du deine immer wiederkehrenden Ängste und alten Muster und lernst wie du ganz bewusst deine innere und äussere Haltung verändern und so aus diesem Kreislauf ausbrechen kannst.

Diese Art des Coachings verbindet Erkenntnisse der modernen Psychologie mit dem uralten Wissen aus dem Ayurveda und dem Yoga. Daraus werden individuelle Programme für dich zusammengestellt, bestehend aus Yogaübungen, Atemtechniken, Selbstmassage, Affirmationen, Übungen zur Selbstreflektion, usw. Durch emotionales Stressmanagement und sogenannte First Aid Skills können Problemsituationen früher wahrgenommen werden und anders als gewohnt damit umgegangen werden. So werden Stresssituationen vermieden und die Resilienz gestärkt.

Preis: Fr. 90.- pro Stunde

Dauer: variiert sehr stark, max. 2 Stunden

Wahlweise im Yogastudio "Kia Ora Yoga" in Euthal oder bei dir zu Hause (der Anfahrtsweg wird separat berechnet)

Termine: Gemäss Stundenplan oder nach Absprache

​© 2018 by Kia Ora Yoga & ninakälin.ch